Wie mühsam das Durchhalten von Zielen und Plänen ist, weiß ich persönlich sehr gut.
So habe ich endlich gelernt, wie ich tägliche Bewegung fest in mein Leben integriere. Auch auf Geschäftsreisen.
Ich habe neue Schreib- und Arbeitsroutinen entwickelt, die sehr gut funktionieren.
Umso mehr ist es mir echt auf den Zeiger gegangen, dass ich zwar sehr gut abnehmen kann, wenn ich ausreichend motiviert bin, aber dass ich dafür den Sommer über wieder zunehme, hat mich echt aufgeregt.
Doch damit ist jetzt Schluss, denn gemeinsam mit meiner tollen Kollegin Barbara von Graeve habe ich einen Praxis-Guide zum Dranbleiben entwickelt. Für alle, die endlich zur Tat schreiten wollen. Und zwar völlig egal, ob du ein Buch schreiben willst, einen neuen Job suchst, mit dem Rauchen aufhören willst - das Prinzip ist immer das gleiche.
Es braucht ungefähr 100 Tage, bis wir alte Gewohnheiten über Bord und durch neue Routinen ersetzen können.
Am 19. August habe ich mir unser eigenes Buch zur Brust genommen und bin durchgestartet. Obwohl ich die Inhalte natürlich kenne. Für mich gilt das gleiche wie für meine Kunden: Bewusstheit ist ein gutes Werkzeug. Nur das, was uns bewusst ist, können wir ändern.
Und ich habe etwas verändert: 16 Stunden Esspause halte ich ein, also Intervall-Fasten. Zumindest durch die Woche. Am Wochenende bin ich nicht so streng mit mir. Ich hätte nicht gedacht, das mir das so gut taugt und bin inzwischen mühelos bei Tag 31 angelangt. Die ersten 5 Kilo habe ich dem Universum bereits wieder zur Verfügung gestellt 
. Zwei meiner Lieblingskleider passen wieder. Für Lieblingskleid Nr. drei braucht es noch die finalen 4 Kilo.
Und dann ich bin wieder zufrieden.
Denn ich will keine andere werden.
Aber die beste Version von mir selbst.
Also: wenn Du ebenfalls ein Verhalten ändern willst, lies unser Buch.
Das Buch kostet € 24,90 und eignet sich auch super als Motivationshilfe für Freund*innen.
Am besten gleich beim Marie-von-Mallwitz-Verlag bestellen.
Ich bin sowas von gespannt auf Eure Rückmeldungen!
Ihre und Eure Monika Scheddin
P.S. ein entzücktes Dankeschön für die Postkarten, die mich letzte Woche als Antwort auf meinen Blogartikel erreichten.
Das war so eine schöne Überraschung!!!!