Wie kann man auf andere, bessere Gedanken kommen, wenn man immer das Gleiche tut? Manchmal braucht es ein Reset. Am besten ein selbstbestimmtes, positives Schlüsselerlebnis, um seinem Leben einen Schubs in die richtige Richtung zu geben.
Wie schon im letzten Jahr habe ich mir zehn Tage Auszeit mit F.X. Mayr-Fasten gegönnt. Dieses Mal im Allgäu, im Gesundheitshotel König.*
Mit gemischten Gefühlen machte ich mich auf den Weg. Sehr, sehr wenig zu essen, auf Kaffee zu verzichten (auf Süßkram und Co. sowieso) und ein Stück weit die Kontrolle abzugeben, das beschert einem erst einmal ein mulmiges Gefühl.
Zwei Bücher und eine Zeitschrift hatte ich in meiner 10-tägigen Auszeit dabei - und mein Hirni, um gute Gedanken festzuhalten.
Doch so richtig weit bin ich nicht genommen. Denn obwohl man in einer Kur früh aufsteht, ist man den ganzen Tag beschäftigt: Ölziehen, Bittersalzdrink, Morgengymnastik – draußen oder im Wasser, Frühstück (Dinkelwaffel mit Joghurt + einem Schuss Omega3-Öl), Spaziergang, Anwendung, Leberwickel, Mittagessen (wie Frühstück), Anwendung, Sport, Abendsüppchen, Gesundheitsvortrag und früh ins Bett.
Natürlich kein TV, obwohl es einen Fernseher im Zimmer gegeben hätte.
Ich brauche immer meine zwei Tage, um richtig anzukommen. Doch dann ergebe ich mich nahezu freudvoll dem Schicksal und Menschen, die es gut mit mir meinen. Die Experten in ihrem Bereich sind.
Die Mitfastenden sind insgesamt interessante und wunderbare Menschen. Wir hatten einen interessanten Austausch und so viel gelacht! Einen herzlichen Dank an meine wunderbare Coach-Kollegin und Freundin Bettina Hörmann, die mich nicht nur mit Anita König, Chefin vom Gesundheitshotel König, vernetzt hat, sondern auch stramm mit mir durchgehalten hat.
Meine Lernbeute
- Ein gesunder Körper läuft nicht einfach nur so nebenbei. Er will auch ein wenig Aufmerksamkeit.
- Man kann jeden Tag etwas für sich tun.
- Auch wenn man glaubt, alles über Ernährung zu wissen, so lernst du doch immer dazu.
- Rituale machen das Leben leichter.
- First things first: Prioritäten schaffen (der Termin für 2025 steht!)
- Bei aller Gesundheitsorientierung auch mal Fünfe gerade sein lassen (aber noch bin ich streng mit mir)
und: ich habe 4 Kilo im Allgäu gelassen. 
Falls du das nächste Mal dabei sein möchtest:
Ich bin ab dem 27. Januar 2025 wieder im Allgäu zum F.X. Mayr Fasten. Und nicht nur das: ich gebe im Gesundheitshotel König auch zwei Vorträge und zwei Workshops (Visionboard Workshop und Journaling / Schreiben).
2024 – ich bin sowas von gewappnet!
Die Vögel läuten schon um 5.30 Uhr lautstark den nahenden Frühling ein. Herrlich! Es kann losgehen …
Ich wünsche dir eine wunderbare Woche.
Von Herzen Deine und Ihre
Monika Scheddin
* Werbung aus Überzeugung - ohne Zahlung.